Jak už jsem psala, ohledně módy smoothie jsem byla dlouho poměrně skeptická. Ale tak jako i v mnoha jiných případech se moje nedůvěra po jejich vyzkoušení změnila ve veliké nadšení! Tentokrát se mnou můžete vyzkoušet mangové smoothie pro slunce v duši:-)
Co budete potřebovat (2-3 porce):
- jedno zralé mango
- 2 jablka
- 2 citróny
- kousek zázvoru
- meduňku
- vodu nebo 100% jablečnou šťávu či mošt podle uvážení
Příprava je jako u většiny smoothie jednoduchá, i to je jedna z jejich obrovských předností. Takže si oloupejte a pokrájejte mango. Vybírejte nejlépe pěkně zralé, bude se lépe mixovat. Přidejte oloupaná a nakrájená jablka, vymačkanou šťávu ze dvou citrónů. Ale nezapomeňte si pár plátků nechat na ozdobu! A konečně nastrouhejte oloupaný zázvor. Ten dá Vašemu vitamínovému nápoji příjemný pikantní "ocásek". Všechny ingredience zpracujte v mixéru (ti lépe vybavení v odšťavňovači). Rozmixovanou směs nařeďte podle Vaší osobní chuti buď čistou vodou nebo jablečnou šťávou.
Servírujte vychlazené se snítkou meduňky a kolečkem citrónu.
Přeju Vám báječný start do nového dne!
Žádné komentáře:
Okomentovat